Frühstück
Rührei mit Haferflocken und Kräutern
Die letzte Lieferung in diesem Jahr erfolgt am Sonntag, den 21. Dezember 2025. Die erste Lieferung im neuen Jahr erfolgt am Montag, den 5. Januar 2026.





Sie möchten abnehmen und gleichzeitig durch regelmäßige Bewegung Ihre Figur formen? Vergessen Sie nicht auf eine abwechlungsreiche Ernährung, mit der Sie Ihr Ziel effektiv erreichen.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr und optimalen Nährwerten erreichen Sie Ihr Ziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
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Treibst du regelmäßig Sport und lebst einen aktiven Lebensstil? Mit proteinreichen Fitnessmahlzeiten kannst du dein Training auch auf dem Teller optimal unterstützen! Weniger Fett, mehr Muskeln, mehr Wohlbefinden. Konzentriere dich auf dein Training, wir kümmern uns um die Zubereitung.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 100 g Protein 1200 kCal | 120 g Protein 1600 kCal | 160 g Protein 2000 kCal | 200 g Protein 2400 kCal |
1200 kCal
1600 kCal
2000 kCal
2400 kCal
Der Körper benötigt eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, um optimal zu funktionieren. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, während Proteine für den Aufbau von Muskelmasse benötigt werden.
Bei der Zusammenstellung des Ernährungsplans haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training nicht darauf ankommt, was man isst. Der EASYDIET Fitness-Ernährungsplan besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (ca. 40 %), Proteinen (ca. 35 %) und gesunden Fetten (ca. 25 %). Die einzelnen Mahlzeiten sind so kombiniert, dass die Energie den ganzen Tag über kontinuierlich freigesetzt wird.
| 8:00 | 10:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot | Snack I. Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln | Mittagessen Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat | Snack II. Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl | Abendessen Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat |
Kräuterbutter mit Schinken und Gemüse, Vollkornbrot
Obstsalat - Ananas, Äpfel, Mandeln
Sellerie Pommes, Rollbraten vom Huhn mit getrocktneten Tomaten und Feta, Salat
Mozzarella mit Nüssen und Olivenöl
Blumenkohl Provencale mit Ei, Karottensalat
Diätprogramm für alle, die nicht nur abnehmen, sondern durch regelmäßiges Ausdauertraining auch Muskeln aufbauen möchten. Unsere schmackhafte und ausgewogene Fitness-Ernährung, Bewegung und Regeneration – eine Kombination, mit der Sie bereits nach einem Monat erste positive Ergebnisse sehen werden. Sie werden weniger Fett, mehr Muskeln und ein besseres Gefühl haben, wenn Sie in den Spiegel schauen. Das Fitnessprogramm FITBODY wurde speziell entwickelt, um den Trainingsaufwand zu maximieren. Konzentrieren Sie sich auf das Training, überlassen Sie uns die Essenszubereitung.
Wenn Sie eine Nahrungsaufnahme in 5 Mahlzeiten bevorzugen, ist der STARTER genau das Richtige für Sie. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 3 Mahlzeiten aufteilen möchten, wählen Sie die BUILDER-Variante.
Verdauung und Stoffwechsel sind komplexe Prozesse. Um Ihren sportlichen Erfolg zu maximieren, benötigen Sie eine qualitative, nährstoffreiche und ausgewogene, aber hauptsächlich regelmäßige Ernährung. Eine die Sie sättigt und gleichzeitig Ihrem Körper alles Wichtige gibt was er braucht. Regelmäßige Ernährung und eine optimierte Kalorienzufuhr sind ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu einem gesunden und schönen Körper. Vergessen Sie nicht das Trinkregime, am Besten reines Wasser.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob das FITNESSPROGRAMM STARTER die richtige Diät für Sie ist, bestellen Sie ein Menü für eine Probewoche. Sieben Tage lang werden Sie unsere Essprinzipien, die Zusammenstellung des Menüs und den Geschmack der Speisen ausprobieren.
Nach der Probewoche (oder auch sofort) können Sie das FITNESSPROGRAMM STARTER für 1 oder bis zu 3 Monate zum vergünstigten Preis bestellen. 5 Mal am Tag, 7 Tage die Woche, keine Sorge, nur Boxen voller köstlicher Lebensmittel.
Für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt der Körper eine breite Palette an Makro- und Mikronährstoffen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine gesunde Energiequelle, Proteine werden zum Aufbau von Muskelmasse benötigt.
Bei der Zusammenstellung des Menüs haben wir mit Ernährungswissenschaftlern und professionellen Trainern zusammengearbeitet. Wir wissen, dass es bei regelmäßigem Training keine Rolle spielt, was man isst. Die EASYDIET Fitness-Diät besteht aus Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten (50 %), Proteinen (35 %) und gesunden Fetten (15 %). Einzelne Mahlzeiten werden so kombiniert, dass über den Tag hinweg kontinuierlich Energie freigesetzt wird.
Rührei mit Haferflocken und Kräutern
273 kcal / porcia S
P 17 g | K 15 g | F 16 g
Rührei mit Haferflocken und Kräutern
Tofu-Vanilleschaum
211 kcal / porcia S
P 16 g | K 12 g | F 10 g
Tofu-Vanilleschaum
Lachs mit Chili-Knoblauch-Sauce, Kokosreis und Sojasprossen
409 kcal / porcia S
P 28 g | K 29 g | F 21 g
Lachs mit Chili-Knoblauch-Sauce, Kokosreis und Sojasprossen
Griechischer Salat mit Käse
123 kcal / porcia S
P 3 g | K 4 g | F 9 g
Griechischer Salat mit Käse
Toskanisches Bohnenkompott mit Tomaten und Petersilie, Häppchen
335 kcal / porcia S
P 13 g | K 42 g | F 13 g
Toskanisches Bohnenkompott mit Tomaten und Petersilie, Häppchen
1351 kcal / deň
P 77 | K 102 | F 69
Kräutercottagecheese mit Schnittlauch, mit Gemüse
241 kcal / porcia S
P 23 g | K 9 g | F 10 g
Kräutercottagecheese mit Schnittlauch, mit Gemüse
Säure mit Protein
238 kcal / porcia S
P 30 g | K 12 g | F 9 g
Säure mit Protein
Hähnchenbrust, Brokkoli-Sauté mit Nüssen
257 kcal / porcia S
P 33 g | K 3 g | F 12 g
Hähnchenbrust, Brokkoli-Sauté mit Nüssen
Hummus mit Hefe-Miniknäckerbrot
308 kcal / porcia S
P 11 g | K 22 g | F 15 g
Hummus mit Hefe-Miniknäckerbrot
Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, Eisbergsalat
234 kcal / porcia S
P 9 g | K 30 g | F 8 g
Spanisches Omelett mit Süßkartoffeln und Dill, Eisbergsalat
1278 kcal / deň
P 106 | K 76 | F 54
Thunfisch mit Vollkornbrot, Gurken
221 kcal / porcia S
P 22 g | K 5 g | F 11 g
Thunfisch mit Vollkornbrot, Gurken
Fit Apfel-Käse-Kuchen
148 kcal / porcia S
P 7 g | K 19 g | F 4 g
Fit Apfel-Käse-Kuchen
Hähnchenbraten auf Zwiebeln, gegrillte Äpfel
409 kcal / porcia S
P 25 g | K 37 g | F 17 g
Hähnchenbraten auf Zwiebeln, gegrillte Äpfel
französische Zwiebelsuppe
111 kcal / porcia S
P 3 g | K 13 g | F 5 g
französische Zwiebelsuppe
Wrap mit Huhn und Gemüse
305 kcal / porcia S
P 25 g | K 28 g | F 8 g
Wrap mit Huhn und Gemüse
1194 kcal / deň
P 82 | K 102 | F 45
Schinken mit gekochten Eiern und getrockneten Tomaten
214 kcal / porcia S
P 22 g | K 12 g | F 9 g
Schinken mit gekochten Eiern und getrockneten Tomaten
Buchweizenbrei mit Zimt
216 kcal / porcia S
P 9 g | K 40 g | F 2 g
Buchweizenbrei mit Zimt
Putenbrust in Parmaschinken mit gegrilltem Gemüse
207 kcal / porcia S
P 23 g | K 10 g | F 9 g
Putenbrust in Parmaschinken mit gegrilltem Gemüse
Mozzarella mit Pesto und Nüssen
245 kcal / porcia S
P 16 g | K 2 g | F 18 g
Mozzarella mit Pesto und Nüssen
Zucchini-Lasagne mit Rindfleisch
324 kcal / porcia S
P 24 g | K 11 g | F 19 g
Zucchini-Lasagne mit Rindfleisch
1206 kcal / deň
P 94 | K 75 | F 57
Bryndza mit gegrillter Paprika, passendes Brot
343 kcal / porcia S
P 25 g | K 11 g | F 21 g
Bryndza mit gegrillter Paprika, passendes Brot
Tapiokabrei mit Früchten
262 kcal / porcia S
P 1 g | K 24 g | F 16 g
Tapiokabrei mit Früchten
Filet in Eichensauce, geschmorter Brokkoli
303 kcal / porcia S
P 30 g | K 10 g | F 16 g
Filet in Eichensauce, geschmorter Brokkoli
Basilikum-Tofuschaum mit gerösteten Samen
174 kcal / porcia S
P 13 g | K 4 g | F 12 g
Basilikum-Tofuschaum mit gerösteten Samen
Lecho mit Zucchini und Poren mit grünem Salat und Kirschtomaten
257 kcal / porcia S
P 12 g | K 10 g | F 18 g
Lecho mit Zucchini und Poren mit grünem Salat und Kirschtomaten
1339 kcal / deň
P 81 | K 59 | F 83
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 22,90 € | 22,50 € | |
Größe M 2000 kcal | 23,90 € | 23,50 € | |
Größe L 2000 kcal | 24,90 € | 24,50 € | |
Größe XL 2000 kcal | 25,90 € | 25,50 € | |