Frühstück
Zimt-Haferbrei mit Topfen und Samen
Die letzte Lieferung in diesem Jahr erfolgt am Sonntag, den 21. Dezember 2025. Die erste Lieferung im neuen Jahr erfolgt am Montag, den 5. Januar 2026.





Besonders geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz. Es enthält alle Lieblingsrezepte, die so angepasst sind, dass Sie sie geschmackvoll und ohne Sorgen genießen können.
Super! Wir empfehlen Ihnen, mit einer Probewoche zu beginnen, in der Sie die Abwechslung der Ernährung ausprobieren können.
Sie können während der Arbeitswoche damit beginnen.
Mit der Box-Diät ist Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen. Dank der richtigen Kalorienzufuhr erreichen Sie Ihr Abnehmziel gesund und effektiv.
Mit der Essenslieferung sparen Sie Zeit, die Sie sonst für Essensplanung, Einkauf, Kochen und Aufräumen aufwenden würden.
Die Speisen werden in einer modernen, durchgehend klimatisierten Produktionsstätte zubereitet. Wir verwenden hochwertige Zutaten. Die Zusammensetzung der Gerichte finden Sie auf jeder Verpackung.
Der Speiseplan wird in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater zusammengestellt, damit Sie über den Tag verteilt ein optimales Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu sich nehmen.
Bei dieser Ernährung geht es nicht um Einschränkungen. Zum Speiseplan gehören auch Kuchen, die unsere Kunden lieben.
Die Speisen werden das ganze Jahr über ausschließlich mit Kühlfahrzeugen geliefert. Die Qualität der Lieferung ist für uns genauso wichtig wie die Zubereitung der Speisen. Die Speisen werden immer am Vortag in den Nachmittagsstunden geliefert.
Für den Transport fallen bei uns keine Kosten an.

Enthält Lebensmittel, die die natürliche Entschlackung des Körpers unterstützen. Dieses Programm ist reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen, die wir Ihnen in Form von leckeren Gerichten zubereiten.
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Die Lactofree-Box bietet eine Vielzahl laktosefreier Mahlzeiten. Die Kombinationen aus 5 täglichen Gängen werden von unserer Ernährungswissenschaftlerin zusammengestellt, sodass Sie über den Tag verteilt alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Lactofree-Boxen eignen sich besonders für Menschen mit Laktoseintoleranz.
| Größe S | Größe M | Größe L | Größe XL |
|---|---|---|---|
| 1200 kCal bis 75 kg empfohlen für Frauen | 1600 kCal bis 95 kg empfohlen für Männer | 2000 kCal bis 110 kg oder aktive Sportler | 2400 kCal über 125 kg oder aktive Sportler |
bis 75 kg empfohlen für Frauen
bis 95 kg empfohlen für Männer
bis 110 kg oder aktive Sportler
über 125 kg oder aktive Sportler
| 8:00 | 10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30 |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse | Snack I. Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren | Mittag Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis | Snack II. Gemüseborschtsch mit Petersilie | Abendessen Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola |
Rührei mit Kräutern und Oliven, Brot und Gemüse
Apfel-Hirsekuchen mit Preiselbeeren
Rindfleischragout in Chilisauce mit gedünsteten Bohnen und Mais, Jasminreis
Gemüseborschtsch mit Petersilie
Blumenkohlomelette mit Kräutern, Blattsalat und Rukola
Die laktosefreie Diät bietet Menschen, die ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker haben - Laktoseintoleranz - frische, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Es wird jedoch auch von Menschen geschätzt, die ihre Verdauung erleichtern möchten. Eine laktosefreie Ernährung hilft dabei, auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren.
Achtung: Laktoseintoleranz ist keine Allergie gegen Milcheiweiß.
Laktoseintoleranz entsteht durch einen Mangel an Laktase - dem Enzym, das Laktose abbaut und seine Verdauung ermöglicht. Eine Milcheiweißallergie entsteht durch die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Milch/Milcheiweiß. Diese Programm ist für Personen mit einer Milcheiweißallergie geeignet.
Auch wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Milchprodukte verzichten müssen, kann Ihre Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen sein.
Die laktosefreie Diät von EASYDIET enthält 90% der Rezepte, die Sie auch in anderen Programmen finden, anstelle von Milchprodukten greift sie jedoch auf pflanzliche und laktosefreie Alternativen zurück.
Die schmackhafte laktosefreie Diät ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit von Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Köchen. Gemeinsam haben sie laktosefreie Mahlzeitenalternativen entwickelt. Gönnen Sie sich ein sorgenfreies Gourmet-Erlebnis.
Wenn bei Ihnen eine Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, sollten Sie nicht nur Milchprodukte meiden, sondern auch Lebensmittel, die Spuren von Laktose enthalten können. Milchprodukte können Sie in Ihren Ernährungsplan mit ihren laktosefreien Varianten ersetzen.

Zimt-Haferbrei mit Topfen und Samen

Suppe aus jungem Wurzelgemüse

Gegrilltes Rindfleisch auf Zucchini mit Kokosreis und geröstetem Sesam
Griechischer Salat
60 kcal / porcia S
P 1 g | K 4 g | F 4 g
Griechischer Salat

Toskanische Bohnen mit Tomaten und Petersilie, Knabbereien
1189 kcal / deň
P 51 | K 137 | F 50
Omelett mit Schinken und Sonne - getrocknete Tomaten
259 kcal / porcia S
P 13 g | K 25 g | F 12 g
Omelett mit Schinken und Sonne - getrocknete Tomaten

Cranberry-Detox-Cocktail

Gefüllte Paprika

Gurkenscheiben mit Olivenöl und Hüttenkäse

Quinoa-Mozzarella-Salat mit Senfdip
1250 kcal / deň
P 44 | K 87 | F 61
Vollkornbrot mit Sonnenblumen, Schinken, Butter und Gemüse
114 kcal / porcia S
P 11 g | K 2 g | F 5 g
Vollkornbrot mit Sonnenblumen, Schinken, Butter und Gemüse
Obst mit Mandeln
108 kcal / porcia S
P 1 g | K 24 g | F 1 g
Obst mit Mandeln

Sous-vide-Putenscheiben mit Kohlpüree und Pflaumensauce
Französische Zwiebelsuppe
347 kcal / porcia S
P 13 g | K 33 g | F 13 g
Französische Zwiebelsuppe

Reisnudeln mit Basilikumpesto und Olivensalsa mit Mozzarella
1191 kcal / deň
P 63 | K 131 | F 39

Brot mit Butter, gekochtem Ei und Gemüse

Fruchtsauerteigplätzchen

Gebackener Kabeljau mit Kräutern und Süßkartoffeln, griechischer Salat mit Feta

Fenchel-Zucchini-Suppe mit gerösteten Kernen

Ofenkartoffeln mit Sauerkraut, Tofu und Waldpilzen
1172 kcal / deň
P 50 | K 106 | F 50
Eine Mischung aus Nussmüsli mit Kokosjoghurt
205 kcal / porcia S
P 5 g | K 13 g | F 14 g
Eine Mischung aus Nussmüsli mit Kokosjoghurt

Vollkornstrudel

Schweinelende mit provenzalischen Kräutern auf Lauch und Paprika, dazu schwarzer Reis
Gemüse mit Samen
27 kcal / porcia S
P 1 g | K 4 g |
Gemüse mit Samen

Spinat mit Bio-Haferflocken, Ei und italienischen Gnocchi
1119 kcal / deň
P 43 | K 135 | F 55

Weizen mit Zimt, Pflaumen und Walnüssen

Früchte

Hähnchenschenkel mit Pariser Karotten, Vollkorn-Estragon

100% Orangen- und Karottensaft

Neuer Kartoffeleintopf, Gurkensalat mit Joghurtsalsa und Dill
1179 kcal / deň
P 44 | K 163 | F 35

Thunfischaufstrich mit Vollkornbrot und Gemüse
Kokos-Chia-Pudding mit Waldbeeren
243 kcal / porcia S
P 5 g | K 7 g | F 17 g
Kokos-Chia-Pudding mit Waldbeeren

Hähnchenscheiben in Brandysauce mit grünen Curryschoten

Gazpacho

Gemüsecurry mit Linsen und Wurzelgemüse, Basilikum-Bulgur
1284 kcal / deň
P 71 | K 118 | F 51
| Preis pro Tag | 1 Woche | 1 Monat | 3 Monate |
|---|---|---|---|
Größe S 2000 kcal | 25,90 € | 25,40 € | 24,90 € |
Größe M 2000 kcal | 26,90 € | 26,40 € | 25,90 € |
Größe L 2000 kcal | 28,90 € | 28,40 € | 27,90 € |
Größe XL 2000 kcal | 29,90 € | 29,40 € | 28,90 € |