Keto

Keto

Die Keto-Box-Diät enthält nur wenige Kohlenhydrate und ermöglicht so eine sehr effektive und schnelle Gewichtsabnahme. Sie beinhaltet vollwertige Mahlzeiten aus frischen Zutaten. In fünf Gängen über den Tag verteilt erhält Ihr Körper ausreichend Protein und gesunde Fette sowie ein stabiles Energieniveau.

Warum EASYDIET Keto-Boxen wählen?

Keto Diät

Die Keto-Diät ist keine neue Entdeckung. Im Gegenteil handelt es sich um eine über Jahre bewährte Ernährungsweise, die es ermöglicht, in relativ kurzer Zeit die gewünschten Ergebnisse im Bereich der Fett- und Gewichtsreduktion zu erzielen. Gleichzeitig bringt es weitere wesentliche Vorteile mit sich, wie etwa eine stabile Energieversorgung, eine Reduzierung des Viszeralfettes und die Vorbeugung von Diabetes.

Kohlenhydratarme Diät

Das Grundprinzip der Keto-Diät besteht darin, die Kohlenhydrate auf ein absolutes Minimum zu reduzieren – weniger als 5 % der gesamten täglichen Aufnahme. Kohlenhydrate in der Nahrung werden überwiegend durch gesunde Fette und zu einem geringen Teil durch Proteine ​​ersetzt. Viele österreichische und ausländische Diätexperten, Fitnesstrainer und sogar Ärzte halten diese Art der Diät für eine äußerst wirksame Methode, um Körperfett wirksam zu reduzieren.

Der Vorteil der Keto-Diät liegt in erster Linie in einer relativ schnellen Gewichtsreduktion, daher empfehlen wir sie vor allem denjenigen, die die Stagnation überwinden und mit der Gewichtsabnahme wieder beginnen möchten.

ACHTUNG: Aufgrund der spezifischen Zusammensetzung der Mahlzeiten ist es im Rahmen dieses Programms nicht möglich, Lebensmittelausschlüsse zu akzeptieren. Danke für Ihr Verständnis.

Wir empfehlen unsere Keto Diät mit anderen Reduktionsprogrammen zu kombinieren.

Wie funktioniert Keto

Durch die Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum gelangt der Körper in den Zustand der Ketose. Anstelle von Glukose beginnen die Muskeln, Ketone als Energiequelle zu nutzen – diese stammen aus Fettspeichern. Der Körper scheidet überschüssiges Wasser schnell aus und der Insulinspiegel (Zucker) im Blut stabilisiert sich. Die Energie wird gleichmäßig über den Tag verteilt. Zusätzlich zu diesen Prozessen kommt es auch zu einer effektiven Fettverbrennung.

Die Keto-Diät wird oft mit der Ernährungsweise der Menschen vor Tausenden von Jahren verglichen. Damals machten Kohlenhydrate nur einen minimalen Anteil an der gesamten Nahrungsaufnahme aus. Die Speisekarte bestand hauptsächlich aus Nüssen, Beeren und Fleisch. Sie kannten weder Schokolade noch Gebäck, zuckerhaltige Getränke, Reis oder Kartoffeln.

Wenn Sie sich für eine Low-Carb-Diät entscheiden, sollten Sie sich auf die Zusammenstellung des Menüs konzentrieren. Die tägliche Kohlenhydratzufuhr sollte aus komplexen Kohlenhydraten bestehen, die in nährstoffreichen Lebensmitteln enthalten sind.

Da wir es nicht mehr gewohnt sind, uns regelmäßig ohne Kohlenhydrate zu ernähren, besteht die Gefahr, bei nicht korrekter Ernährung, dass Mineralstoffe oder andere wichtige Nährstoffe fehlen. Mit unserem KETO-DIÄT-Programm erhalten Sie sicher alles, was Ihr Körper tagsüber braucht – mit Nährstoffen ausgewogene Mahlzeiten, zubereitet nach den Prinzipien einer Low-Carb-Diät. Das Menü haben wir in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt.