Vegetarier

VEGETARIER

Die Vegetarische Box-Diät ist ideal zum Abnehmen oder für eine leichtere Ernährung. Sie enthält vollwertige Mahlzeiten aus frischen Zutaten. In fünf Gängen über den Tag verteilt erhält Ihr Körper ausreichend Protein und gesunde Fette sowie ein gleichmäßiges Energieniveau. Dieses Programm eignet sich auch für Menschen, die nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch essen möchten. Wenn Sie Vegetarier sind, geben Sie daher bitte an, dass Fisch nicht enthalten ist.

Vorteile der Diät Vegetarier

Vegetarier

Die vegetarische Küche basiert auf einer pflanzlichen Ernährung. Sie entlastet die Verdauung, verringert das Risiko von Gefäßerkrankungen und Diabetes. Sie ist eine der ältesten Ernährungsalternativen.

Damit Sie alle Vorteile des Vegetarismus voll ausschöpfen können, legen wir bei der Zubereitung des Menüs großen Wert auf die abwechslungsreiche Zusammenstellung des Tagesmenüs sowie auf die Herkunft und Qualität der Zutaten. Wir prüfen alle Rohstoffe und kaufen sie bei spezialisierten Lieferanten ein, denn die Qualität der Lebensmittel und ihr Nährwert stehen für uns an erster Stelle. DIE VEGETARISCHE DIÄT richtet sich an alle, die mithilfe einer schmackhaften und ausgewogenen, überwiegend pflanzlichen Ernährung überschüssige Pfunde loswerden möchten.

Wichtig: Das Menü enthält Fisch. Sollten Sie keinen Fisch wünschen, geben Sie dies bitte in den Anmerkungen an.

Das Menü ist vegetarisch (nicht vegan) und enthält tierische Produkte, z. B. Milchprodukte. Die Gerichte enthalten kein Fleisch und keine Fleischprodukte.

Der Ausschluss der meisten tierischen Lebensmittel aus der Ernährung gilt als Vegetarismus. Am häufigsten sind Fleisch, Fleisch und Milchprodukte. Den vollständigen Verzicht auf tierische Lebensmittel nennt man Veganismus.

Nährstoffoptimiertes vegetarisches Menü

Bei der Erstellung einer vegetarischen Ernährung ist es besonders wichtig, die tägliche Aufnahme der wichtigsten Makronährstoffe zu berücksichtigen, insbesondere Protein, das viele Menschen am häufigsten über Fleisch und Milchprodukte aufnehmen. Eine richtig zubereitete vegetarische Ernährung ist eine vollwertige Ernährung. Bei uns können Sie sicher sein, dass Ihr Tagesmenü ernährungsphysiologisch ausgewogen ist – wir haben es in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt.

Vegetarismus und Gewichtsverlust

Nicht alle Lebensmittel und Mahlzeiten, die als vegetarisch gelten können, sind automatisch gesund. Gebratener Blumenkohl oder schnelle Nudeln sind fleischlos, aber kalorienreich. Daher ist es, wie bei anderen Ernährungsformen auch, wichtig, sich auf die Auswahl der Lebensmittel und die Art ihrer Zubereitung zu konzentrieren.

Wenn Sie wirklich gesunde Mahlzeiten zubereiten möchten, die Ihnen beim Abnehmen helfen, wählen Sie Backen oder Dämpfen statt Braten oder Grillen.

Eine vegetarische Ernährung sollte abwechslungsreich sein – übermäßigen Verzehr von Soja oder Fleischersatz vermeiden. Eine pflanzliche Ernährung bietet noch viele weitere interessante Möglichkeiten.